Higiene bucal
Escova de dentes: como escolher o modelo para sua rotina
A escova certa é aquela que você consegue usar bem, todos os dias, alcançando todos os dentes sem machucar a gengiva. Mais do que o modelo, conta a técnica e a regularidade.
Resumo prático: prefira cerdas macias, cabeça de tamanho que alcance os dentes do fundo com conforto e troque a escova quando as cerdas estiverem abertas — em geral a cada três meses, segundo orientações de saúde bucal.
Cerdas
Cerdas macias limpam bem e são mais gentis com a gengiva e com o esmalte. Escovar com força ou com cerdas duras pode contribuir para retração da gengiva e desgaste. Se você sente que precisa "esfregar" para limpar, o problema costuma estar na técnica, não na escova.
Tamanho da cabeça
Uma cabeça pequena ou média facilita chegar aos dentes de trás e à parte interna dos dentes. Para crianças, use escovas infantis, adequadas ao tamanho da boca.
Cabo e conforto
O cabo deve permitir segurar com firmeza e controlar o movimento. Pessoas com dificuldade de movimento nas mãos podem se beneficiar de cabos mais grossos ou de escova elétrica — converse com o dentista.
Indicação individual
Quem usa aparelho, prótese, tem gengiva sensível ou espaços entre os dentes pode precisar de escovas específicas, como as ortodônticas ou as interdentais. O dentista é quem melhor indica o conjunto de itens para o seu caso. Veja fio dental ou escova interdental.
Como escovar
- Escove duas vezes ao dia, sendo uma antes de dormir, por cerca de dois minutos.
- Use creme dental com flúor. Veja o que observar no creme dental.
- Movimentos curtos e suaves, inclinando as cerdas em direção à gengiva.
- Não esqueça as faces internas e a parte de mastigação.
Troca e armazenamento
- Troque quando as cerdas estiverem deformadas — o que normalmente acontece em torno de três meses — ou depois de uma infecção na boca, se o dentista orientar.
- Lave e deixe secar em pé, ao ar livre.
- Não compartilhe escovas e evite guardá-las fechadas e úmidas.
Conteúdo informativo. Não substitui a avaliação de um cirurgião-dentista, que é quem pode indicar diagnóstico e tratamento.
Perguntas frequentes
Escova dura limpa melhor?
De quanto em quanto tempo trocar?
Posso usar a mesma escova depois de gripe?
Fontes
- ADA MouthHealthy — Brushing your teeth — consultado em 03/11/2026
- Delivering better oral health — capítulo 8: higiene bucal — consultado em 03/11/2026
